Das Tempo des Lebens und der Veränderung kann überwältigend sein. Wir alle müssen manchmal langsamer fahren, uns entspannen, entspannen - doch nach einem hektischen Arbeitstag, einem schrecklichen Pendelverkehr oder einem Albtraum-Einkaufsbummel scheint es unmöglich.
Es kann schwierig sein, abzuschalten und völlig entspannt zu sein, aber es ist für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, sich entkleiden und vollständig entspannen zu können.
Spielen Sie die Relax App und spüren Sie, wie sich die Welt verlangsamt, während Sie die Vorteile für die psychische Gesundheit genießen:
• Entdecken Sie Entspannungstechniken.
• Finden Sie den perfekten Weg, um sich zu entspannen und Stress abzubauen.
• Informieren Sie sich über therapeutische Rahmenbedingungen für ME, Schmerzkontrolle, Schlaflosigkeit, posttraumatische Belastungsstörung
usw.
• Fühlen Sie sich befähigt, mit Herausforderungen und schwierigen Situationen umzugehen.
• Priorisieren Sie die Selbstpflege und haben Sie mehr Zeit für sich und die Menschen um Sie herum.
Zerstöre, verbessere deine Denkweise, schlafe besser, stärke dein Selbstvertrauen und sei gesünder mit geführten Meditationen, Achtsamkeitssitzungen und positiven Botschaften - und vielem mehr.
Der Achtsamkeitsexperte, Coach und Therapeut Andrew Johnson hilft Menschen seit vielen Jahren mit geführten Entspannungen, Meditationen, Selbstpflegetools und Atemübungen bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens.
Seine meistverkauften Achtsamkeits-Apps bieten eine Vielzahl von Inhalten, die Ihnen helfen, ob Sie nach Möglichkeiten suchen, Stress und Angst abzubauen, Gewicht zu verlieren, Ihre Gesundheit und Ihr Selbstvertrauen zu verbessern, Entspannungstechniken zu erlernen usw.
Hauptmerkmale:
• Kurze Meditationen Sie können überall tun: bei der Arbeit, beim Pendeln, zu Hause, beim Gehen.
• Inspirierende Sitzungen, die Ihnen helfen, die Herausforderungen des Lebens anzugehen, ruhig zu sein und Klarheit zu finden.
• Achtsamkeitsgeschichten und Gespräche, die Ihnen helfen, bessere und gesunde Gewohnheiten aufzubauen.
• Meditationen, die Ihnen helfen, sich inspiriert zu fühlen und motiviert zu sein, gut zu essen, zu trainieren und
sowohl körperlich als auch geistig gesund zu bleiben .
• Entspannungstechniken und -werkzeuge, mit denen Sie jede Nacht besser schlafen
und mit Energie und Erfrischung aufwachen können .
• Atemübungen und beruhigende Meditationen gegen Angstzustände, Panikattacken und Stressabbau.
• Meditationssitzungen, um die Angst zu stoppen und Stress abzubauen.
Wie bekomme ich mehr?
Beginnen Sie Ihren Tag achtsam, fühlen Sie sich weiterhin positiv und lassen Sie sich den ganzen Tag über von einer Reihe von geführten Meditationen inspirieren, die Ihnen in schwierigen oder stressigen Momenten helfen. Steigern Sie Ihre Energie mit einem Power Nap, konzentrieren Sie sich auf Beat Procrastination und lassen Sie sich anschließend mit einer Tiefschlafmeditation für eine erholsame Nacht verwöhnen.
Stellen Sie sich Andrew als Ihren persönlichen Achtsamkeitstrainer vor, der immer da ist, wenn Sie ihn am dringendsten brauchen.
Suchen Sie nach Andrew Johnson, um mehr tägliche Achtsamkeit und geführte Meditationssitzungen freizuschalten.
Wir aktualisieren unsere App regelmäßig, damit wir sie aktualisieren können Was ist neu?
• Neuer und verbesserter Stil!
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• Eine brandneue Bonusmeditation!
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